SPECIALE MAMMA/BAMBINI
Consigli nutrizionali per
Svezzamento
Bambini in età prescolare e scolare
Gravidanza e allattamento
Presentazione in pdf di circa 75 slids con testo e immagini per rendere il momento dello svezzamento naturale, semplice e di qualità.
INDICE DEGLI ARGOMENTI
QUANDO
Momento giusto per iniziare
Tempistica
COME
Cosa è importante fare/ non fare a tavola
Come riconoscere la fame
Come riconoscere la sazietà
Come riconoscere i gusti
Capacità di autoregolazione
COSA e PERCHE’
Alimenti sì e no fra i 6 mesi e 1 anno
Comparazione dei prodotti in commercio
Qualità nutrizionale
DALLA TEORIA ALLA PRATICA
Esempi di pappe e di merende
Come cucinare per tutta la famiglia
Presentazione in pdf di circa 90 slids con
testo e immagini per migliorare l'alimentazione di mamma e bambino.
INDICE DEGLI ARGOMENTI
- Aumento di peso, fabbisogno calorico e distribuzione delle calorie
- Vitamine e sali minerali importanti
- Esempi di colazione, di spuntini e pasti
- Quale acqua preferire?
- Sostanze chimiche da evitare
- Alimenti da evitare per evitare la trasmissione di malattie
- Igiene degli alimenti
- La qualità nutrizionale in gravidanza e allattamento: cereali, latticini, carne, pesce, uova, legumi, bevande, sale e zucchero e comparazione dei prodotti
- Gravidanza e: controllo glicemia, nausea, acidità di stomaco, stitichezza, emorroidi,
- Allattamento e: produzione del latte, allattamento a richiesta, alimenti da evitare/ ridurre, coliche del bambino
- Attività motoria consigliata in gravidanza e allattamento
IN FASE DI PREPARAZIONE